Je pratique la thérapie pour sortir de l'addiction numérique
Je pratique aujourd’hui la thérapie pour accompagner celles et ceux qui souhaitent sortir de l’addiction aux écrans. Je me suis spécialisé dans ce domaine car j’ai vu, de mes propres yeux, les dégâts de l’hyperconnexion auprès de mes proches.
Les écrans sont partout : dans nos mains, dans nos poches, dans nos foyers… et petit à petit, ils empiètent sur nos relations, notre concentration, notre sommeil et parfois même notre santé mentale. Observer cela a été pour moi un déclic.
J’aime ce travail parce qu’il me permet d’avoir un véritable impact positif sur la vie des autres.
Chaque fois que j’accompagne une personne à retrouver une forme de liberté face à son smartphone, ses jeux ou ses réseaux sociaux, je vois renaître un apaisement profond.
Le temps se réouvre, la qualité de vie s’améliore, et je sens à quel point ce chemin est libérateur. Aider à sortir de l’addiction numérique n’est pas seulement un métier, c’est devenu pour moi une mission.
Quelques mots sur mon parcours
Cela vous rassurera peut-être de savoir que mon engagement ne date pas d’hier. Il y a maintenant dix ans, j’ai créé mon cabinet de psychothérapie avec cette idée d’accompagner les personnes dans leurs blocages les plus profonds. J’ai toujours aimé écouter, comprendre et guider sans jugement.
Mon parcours est nourri par une formation solide : j’ai étudié la psychopathologie avec une spécialité en addictologie, ainsi que les thérapies comportementales, la psychanalyse et l’hypnose. Ces différents outils me permettent aujourd’hui d’adapter chaque accompagnement selon la personnalité et le vécu de la personne qui vient me voir.
Quelques années plus tard, j’ai choisi d’approfondir ma pratique en me formant à la méditation de pleine conscience, une approche précieuse pour aider à retrouver de la stabilité émotionnelle et du recul par rapport aux écrans.
À côté de mon activité en cabinet, j’interviens également dans différentes institutions, notamment en entreprise. J’accompagne ainsi des professionnels confrontés à la surcharge numérique et au stress lié à l’hyperconnexion. Cela me permet d’avoir une vision complète de l’impact des écrans, autant dans la vie personnelle que dans le monde du travail.
