Emeric Delisse psychothérapeute Paimpont

Quand les écrans prennent toute la place

Il est probable que si vous lisez ces lignes, vous soyez déjà conscient que votre relation aux écrans n’est plus tout à fait saine.
Peut-être avez-vous l’impression d’y passer trop de temps, sans réussir à décrocher.
Peut-être sentez-vous que certaines habitudes – comme les réseaux sociaux, les jeux vidéo, le visionnage de vidéos en continu ou encore la consommation de contenus intimes en ligne – prennent une place trop importante dans votre quotidien.
Je sais combien cette situation peut être lourde à porter.
On se sent piégé dans une spirale : chaque fois que l’on se promet de réduire, on finit par replonger.
Cela s’accompagne souvent de culpabilité, d’isolement, et parfois même de honte.
Vous aimeriez profiter pleinement de votre vie, de vos relations, de votre énergie, mais vous constatez que votre esprit reste accaparé par les écrans et ce qu’ils vous offrent de manière immédiate.
Si vous êtes ici, c’est probablement que vous sentez qu’il est temps de faire un pas pour vous-même. Je veux vous rassurer : vous n’êtes pas seul, et surtout, vous n’êtes pas prisonnier de cette situation.

Sortir d’une addiction numérique – qu’il s’agisse de réseaux sociaux, de jeux, de vidéos ou de contenus sexuels – demande du courage, mais aussi un accompagnement adapté.
La première étape consiste à reconnaître que cette difficulté existe et à accepter de se faire aider.
Mon rôle est de vous tendre la main pour franchir ce pont entre votre situation actuelle et la vie que vous désirez vraiment.
Ensemble, nous allons comprendre vos habitudes, identifier les déclencheurs qui vous poussent à vous réfugier derrière l’écran, et trouver des solutions concrètes pour vous en libérer.
Ce n’est pas un chemin que vous aurez à parcourir seul. Je serai là, pas à pas, pour vous aider à bâtir des repères solides et à retrouver une relation plus saine avec le numérique.
Vous découvrirez qu’il est possible d’avoir du plaisir, de la détente et même de l’intimité sans dépendre constamment d’un écran.

Imaginez-vous retrouver le contrôle de vos journées. Les écrans ne dictent plus votre emploi du temps, vos pensées ou vos émotions.
Vous avez appris à utiliser le numérique comme un outil, et non plus comme une échappatoire.
Cela veut dire plus de temps pour vos projets personnels, plus d’énergie dans vos relations, plus de sérénité intérieure.
Vous ne ressentez plus ce tiraillement constant entre culpabilité et compulsion. Vous avez retrouvé confiance en vous, et vous savez que vous pouvez faire face à vos envies sans être esclave de vos impulsions.
Même face à la consommation de contenus sexuels en ligne, qui peut sembler difficile à aborder, vous découvrirez qu’il existe des alternatives et surtout une compréhension de ce qui nourrit ce besoin compulsif.
Avec de nouveaux repères, vous pourrez vivre une intimité plus apaisée et plus authentique.
C’est cette transformation que je vous propose d’accompagner.

Je suis spécialisé dans l’accompagnement des addictions numériques. Depuis plusieurs années, j’ai choisi de consacrer mon travail à aider ceux qui se sentent prisonniers des écrans.
J’ai étudié la psychopathologie avec une spécialisation en addictologie, ainsi que différentes approches comme les thérapies comportementales, la psychanalyse, l’hypnose et la pleine conscience.
Mais au-delà des diplômes, c’est mon écoute, ma bienveillance et mon absence de jugement qui créent un espace où vous pouvez vraiment déposer ce que vous vivez. J’accueille chaque personne avec délicatesse et pédagogie, en respectant son rythme et son histoire.
Je sais que parler d’une dépendance aux écrans, et plus encore lorsqu’il s’agit de consommation compulsive de contenus intimes, n’est pas simple. Pourtant, je vous assure que mon cabinet est un lieu sûr, où vos difficultés seront comprises sans tabous et sans jugement.
Je peux vous aider à sortir de cette spirale, et à retrouver la liberté que vous méritez.